南瓜堪称“蔬菜中的黄金”尊龙d88官网,老南瓜滋味甜润、水分足,贝贝南瓜绵密软糯,一口咬下去,秋日的敌视感满满~ 不外,比较于其他叶菜,南瓜在“蔬菜界”的“短板”已经比较赫然,碳水化合物含量高、热量高,吃多了容易热量超标。要是作念成奶油南瓜浓汤、咸蛋黄焗南瓜等,那就更是热量爆表。 为了让群众能尽情享受南瓜的厚味,今天就来给群众保举一个南瓜的超赞服法——用南瓜替代部分主食,真实激烈冷漠你试试!!!参加“主食界”的南瓜,不仅比精米白面作念的主食膳食纤维含量高、饱腹感强,还含有丰富的类胡萝卜素,钾含...